Hvad skal vi have at spise i aften?
Svar på det én gang om ugen i stedet for hver dag kl. 17. Vælg syv retter, og få indkøbslisten med det samme. Gratis, uden login, og det tager et par minutter.
- MandagLinsesuppe med brød
- TirsdagKylling i karry med ris
- OnsdagOvnbagt laks med kartofler og bønner
- TorsdagSpaghetti bolognese
- FredagHjemmelavet pizza
- LørdagFrikadeller med kartofler og rødkål
- SøndagRestedag
Tre ting, der gør madplanen nem
Planlæg seks dage, ikke syv
Sæt en restedag ind om ugen. Den samler det, der er tilbage, og gør planen mere fleksibel, hvis en aften går anderledes.
Kig i køleskabet først
Start planen med det, du allerede har. Er der en halv squash og en pose ris, så vælg en ret, der bruger dem.
Én indkøbstur
Med en samlet liste kan du handle det hele på én gang. Det sparer tid og de små ekstra køb, der løber op.
Hverdagsretter, ikke festmad
Retterne i madplanen er almindelig dansk hverdagsmad: suppe, frikadeller, laks, pasta og en restedag. De fleste tager under en time, og flere af dem kan laves i dobbelt portion, så der er til frysen eller madpakken.
Der er både kød, fisk og vegetarretter, så du let kan lave en uge med mere grønt.
Spar på maden
En madplan er en af de nemmeste måder at smide mindre mad ud. Når du ved, hvad du skal bruge, køber du ikke tre løg for meget, og resterne har en fast plads i ugen.